Masaż to doskonały sposób na zrelaksowanie całego ciała. Masaż relaksacyjny pozwala nam się odprężyć, sprawia, że nasze mięśnie stają się luźniejsze i mniej napięte. Profesjonalnie wykonany masaż może zdziałać cuda i sprawić, że nasze zmęczone ciało będzie w o wiele lepszej kondycji.
Przeczytaj nasz artykuł a dowiesz się:
- Dlaczego masaż jest tak ważny dla naszego ciała
- Jak znaleźć dobrego masażystę
- Dlaczego warto połączyć masaż z innymi formami relaksu
Do dyspozycji mamy wiele rodzajów masażu: masaż relaksacyjny, masaż rehabilitacyjny, masaż rozluźniający, a także masaż bańką chińską. Każdy z tych masaży przeznaczony jest dla szukających odprężenia.
Masaż – dlaczego warto z niego korzystać regularnie
Regularne korzystanie z masażu pozwala nam na zadbanie o kondycję naszego ciała, rozluźnienie mięśni i przywrócenie napiętym mięśniom pełni sprawności. Regularne korzystanie z masaży relaksujących polecane jest szczególnie osobom, które regularnie siedzą za biurkiem, a ich kręgosłup jest bardzo napięty. Masaż kręgosłupa pozwala zadbać o zdrowie i zlikwidować niepotrzebne napięcia. Jednak masaż to nie tylko korzyści dla kręgosłupa i mięśni, jego pozytywny wpływ jest dużo bardziej rozległy.
Pozostałe korzyści z regularnego masażu są następujące:
- Wzmacnia układ odpornościowy, poprzez zwiększenie aktywności białych krwinek, które przyczyniają się do zwalczania wirusów
- Łagodzi stres, obniżając poziom kortyzolu i zwiększając poziom dopaminy i serotoniny
- Gwarantuje widoczną poprawę kondycji skóry
- Łagodzi bezsenność i poprawia jakość snu
- może obniżyć ciśnienie krwi
- zapewnia głęboki relaks i odprężenie, wycisza, uspokaja myśli
- niektóre techniki masażu mogą wpłynąć na proces trawienia
- redukuje blizny
- pomaga w rozluźnieniu napiętych mięśni i obrzęków, które powodują skurcze
Jak znaleźć dobrego masażystę?
Aby masaż był korzystny dla naszego zdrowia, bardzo ważne jest jego wykonanie. Decydując się na usługę, warto skorzystać z usług sprawdzonego masażysty, który pomoże naszemu ciału, a nie przysporzy nam dodatkowych problemów. Jeżeli korzystamy z takiej usługi pierwszy raz, warto skorzystać z polecenia znajomych, którzy chodzą do masażysty regularnie. Jeżeli jednak nie mamy nikogo pod ręką, to warto skorzystać z usług w profesjonalnym gabinecie rehabilitacji, lub dużym ośrodku typu hotel SPA, czy sanatorium. Mamy wtedy gwarancję, że obsłuży nas osoba kompetentna, a my będziemy usatysfakcjonowani z masażu i stanu naszego ciała po zabiegu.
Masaż to nie wszystko
Sam masaż to nie wszystko. Często warto go połączyć z kompleksowym odpoczynkiem, na przykład wizytą w Spa, czy innym podobnym ośrodku zajmującym się kompleksowym dbaniem o stan naszego ciała i ducha.
Dobrym pomysłem jest również połączenie takiej formy relaksu z wyjazdem wakacyjnym. Dlatego też szczególnie atrakcyjne są obiekty usługowe usytuowane w miejscowościach turystycznych. Wyjazd nad morze, nad jezioro, w góry, czy też do luksusowego hotelu za granicą sam w sobie jest doskonałym pomysłem na relaks, zarówno psychiczny jak i fizyczny. Jeśli połączymy go z zabiegami dla naszego ciała, to będziemy jeszcze bardziej usatysfakcjonowani. Spa w Międzyzdrojach (z bogatą ofertą jak na przykład Hotel Vestina), na Mazurach czy w innym miejscu, to doskonała okazja do tego, aby kompleksowo zadbać o nasze ciało, nie tylko z użyciem masażu, ale także dzięki długim spacerom, kąpielom w basenie, czy innym atrakcjom oferowanym na miejscu. To świetny sposób na odpoczynek w samotności lub w gronie rodziny, dlatego warto z niego korzystać choćby raz do roku.
